Ele-prof.ru

Электро отопление
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чистое питание и похудение: правда и мифы

Чистое питание и похудение: правда и мифы

Каждый знает разницу между грязной и чистой пищей, и не нужно объяснять очевидное … или нужно? Мой любимый ответ на вопросы о том, как питаться чисто — мойте еду. Самая большая проблема с «чистым питанием» в том, что нет его четкого определения, как показывает более детальный взгляд. Путаница усугубляется, когда чистое питание начинают проповедовать как лучший способ похудения. В этой статье я буду использовать исследования и полевые опыты, чтобы пролить свет на эти мутные вопросы.

Эволюция чистого питания

Эволюция чистого питания

1980-е

Чтобы проиллюстрировать несостоятельность теории «чистого питания», начнем с 1980-х годов, когда случилась фитнес-революция. В это время виновниками лишнего веса были назначены любые пищевые жиры. 80-е — это массовый отказ от жира в питании, время появления на рынке обезжиренных продуктов и «обезжиренных» диет . Б лиже к концу десятилетия на пьедестал поставили цельнозерновые продукты, которые были названы основой здорового питания.

1990-е

02

В 1990-х понимание жиров усложнилось, и теперь все узнали, что ненасыщенные жиры — хорошо, а насыщенные — плохо. Красное мясо, яичные желтки и все источники пищевого холестерина — то, чего следовало избегать. По-прежнему рекомендуется большое количество цельнозерновых продуктов , но теперь стал важен еще и гликемический индекс. Высокий уровень инсулина был признан вредными и для здоровья, и для фигуры. Так стало популярно дробное питание — несколько небольших приемов пищи по часам в течение дня для контроля уровня инсулина, а заодно и для ускорения обмена веществ.

2000-е

03

Чистое питание нулевых — начало амнистии по отношению к насыщенным жирам и холестерину. Теперь яд — гидрогенизированные (отвержденные) растительные масла и транс-жиры. А о мега-3 жирные кислоты помещены на небесный пьедестал.

Теперь считается, что бОльшую угрозу для фигуры несут углеводы, а не жиры. Сахар стал очень «не-чистым» продуктом, о чем говорит бум на искусственные подсластители, низкоуглеводные продукты и безуглеводные диеты.

2010-е

04

В последнее десятилетие чистое питание приобретает некоторые интересные направления.

Одно из них — палео-диета, то есть фантазии человека 21 века о палеолитических привычках питания наших предков. Палео-диета исключает употребление зерна, бобовых, молочных продуктов, соли, сахара, алкоголя, и даже некоторых овощей.

Палео-диета имитирует доисторическую модель питания, но многие из ее сторонников все же едят множество передовых пищевых добавок, используют спутниковые технологии, ездят на машинах и занимаются в тренажерных залах.

Другая тенденция касается углеводов. Инсулин и высокий гликемический индекс были бичом 90-х годов. Теперь же фруктоза, углевод с низким гликемическим индексом и минимальным воздействием на уровень инсулина, — один из главных врагов.

05

Чистое питание

Как видите, четкое определение «чистого питания» — недостижимая цель. Есть ли вообще способ объективно маркировать продукты, как «чистые» или «грязные»? Посмотрим на д ве наиболее часто используемых характеристики «чистых» продуктов — минимальную обработку продуктов и большое количество (большую плотность) питательных веществ. А ниже рассмотрим классические не-чистые продукты — сахар, фруктозу, транс-жиры.

Обработанные и рафинированные продукты

Необработанные п родукты питания считаются вполне «чистыми». В противоположность этому, продукты измененные (рафинированные, переработанные) — уже не совсем. Согласно этому определению, большинство пищевых добавок, которые принимают любители фитнеса, под категорию продуктов чистого питания не подходят.

06

Так, сывороточный протеин дважды обрабатывается: это не только выделенный молочный белок, но еще и часть молочного белка. Тем не менее, при объединении результатов стандартных методов ранжирования (биологической ценности, качества, скорости и полноты его усвоения), сывороточный белок — гораздо более ценный, чем говядина, яйца, молоко, и соя.

Кроме того, исследования показали, что сыворотка имеет удивительно широкий спектр возможностей для клинического применения (тут, тут, тут и тут). Поэтому, несмотря то, что сыворотка — рафинированный, переработанный продукт питания, она имеет множество преимуществ и минимальные недостатки.

Питательная ценность

07

Говоря о чистом питании, упирают на некую «плотность» питательных веществ в продукте. Н о не существует никакого научного консенсуса о том, что плотность питательных веществ на самом деле означает. Представления о том, что является «питательной» пищей, носят субъективный характер и, следовательно, противоречивы.

Читайте так же:
Правила пожарной установить розетки

Попытки сделать единую систему оценки качества продуктов ведутся до сих пор , но пока не увенчались успехом. Большая часть классификаций устарела, а в худшем случае — ведет к неверным выводам. Казалось бы, вопрос маркировки продуктов с высоким соотношением питательных веществ к калориям — простой. Но н а деле это оказалось не так просто, поскольку невозможно оценивать пищу в отрыве от остальной части диеты, невозможно оценивать диету без учета целей, которые она преследует, предпочтений и особенностей конкретного человека.

Сахар

10

Чистое питания обычно связывают с более быстрым похудением и лучшим составом тела. Н екоторые даже утверждают, что «не-чистое» питание вообще не дает жиру уходить. И если раньше виноватыми были жиры, то сегодня у глеводы успытывают на себе всю тяжесть общественного презрения. В свете этого, следующие исследования заслуживают особого внимания.

В исследовании сравнили 6-недельный эффект после двух низкокалорийных диет. Первая диета состояла из сахаров на 43% от общего количества калорий. Вторая — всего на 4%. С ущественных различий в потере веса тела или подкожного жира на обоих диетах не было обнаружено. Метод оценки состава тела после диеты — использование двойной рентгеновской абсорбциометрии (DXA). Н икаких различий в скорости обмена веществ так же не было замечено. Похоже, сам факт сахара в диете все-таки не может бороться с общим дефицитом калорий.

Фруктоза

11

Похожее исследование проводилось и для фруктозы. Группа с умеренным потреблением фруктозы потеряла значительно больше веса, чем группа с низким содержанием фруктозы (4,19 кг против 2,83 кг соответственно). К сожалению, состав тела измеряли с помощью биоэлектрического импеданса, что имеет больше погрешностей, чем DXA. Тем не менее, худеющим фруктофобам придется признать, что диета с фруктозой работает если и не лучше, то так же хорошо.

Транс-жиры

12

Транс-жиры имеют сегодня ужасную репутацию из-за прямой связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями (тут и тут). Тем не менее, некоторые исследования показывают, что не все транс-жиры вредны. Необходимо различать промышленно полученные транс-жиры (гидрогенизированные, отвержденные растительные масла) и природные транс-жиры, которые есть в молочных продуктах и мясе. Так, в акценовая кислота природных транс-жиров фактически может снизить риск развития ишемической болезни сердца (тут).

Что касается влияние транс-жиров на композицию тела в сравнении с другими жирами, то в настоящее время нет контролируемых исследований на людях. В любом случае, фитнес-сознательному населению точно не стоит волноваться о количестве транс-жиров в их питании, если они не переходят на фастфуд, пирожные и десерты в промышленных количествах и не используют во время приготовления пищи маргарин.

Выводы

Если кто-то стремится питаться «чисто» на 100% и полностью отказаться от переработанной или рафинированной еды, то это прекрасно — до тех пор, как это личный, осознанный выбор человека, а дань моде и не сражение с собственной силой воли.

Я также хотел бы добавить, что пока существует много серых пятен в изучении влияния продуктов питания на здоровье. Поэтому имеет смысл не впадать в крайности, полагаться на научные данные, но не игнорировать личный опыт и индивидуальную обратную связь.

Учет л ичных предпочтений — одна из самых мощных и еще недооцененных тактик для достижения оптимального здоровья и состава тела.

Грязная правда о «чистом» питании

«Чистое питание» вовсю рекламируют стройные, молодые, богатые и известные красотки, у них нет или почти нет образования, имеющего отношения к питанию, но мы им верим и ещё сильнее зацикливаемся на весе и вечной молодости. Но проблема не только в том, что питание обрастает мифами, страхами и ореолом элитарности. Специалисты по расстройствам пищевого поведения бьют тревогу: стремительно растёт количество больных, которые начинали с «чистого питания», а закончили серьёзными проблемами.

Пожалуй, ни один аспект здоровья не собирает вокруг себя столько противоречий, споров и заблуждений, как питание. Когда ломается машина, большинство едет в автосервис, когда болеет домашний питомец — к ветеринару, когда мучает депрессия — к психологу, но как только дело касается питания, специалисты нам уже не нужны, мы готовы доверять буквально первому встречному.

Читайте так же:
Розетки для цилиндровых механизмов

Поэтому неудивительно, что одной из главных тенденций стала мода на так называемое «чистое питание» (в одном лишь Instagram поиск по хэштегам #cleaneating и #чистоепитание выдаёт десятки миллионов публикаций). Эта мода успела расползтись по всему миру — в основном благодаря блогам и книгам знаменитостей и простых людей, описывающих свои эксперименты с питанием.

К сожалению, то, что начиналось как подход, поощряющий питание свежими и полезными продуктами с минимальной промышленной обработкой или лучше без неё и собственноручное приготовление пищи (что, конечно, похвально, но вряд ли каждому доступно), превратилось в мешанину из антинаучных и потенциально опасных призывов и практик.

Раз не «чистое» — значит, «грязное»

Благодаря интернету и повальной озабоченности весом и едой по умолчанию стало считаться, что если ты не практикуешь «чистое» питание, значит, практикуешь «грязное» и/или негигиеничное. «Чистым» теперь считается отказ от отдельных продуктов и целых классов пищи, от глютена, круп, сахара, молочных продуктов, мяса… Если этого не делать — ты неряха и лентяй, плюющий на здоровье.

К сожалению, у такого подхода есть последствия. Об этом пишет педиатр Аарон Карролл (Aaron E. Carroll) в газете The New York Times: «Мы говорим о пище в негативном ключе: что нельзя есть, о чём мы потом пожалеем, какая еда зло: соблазнительная, но нездоровая и опасная. Это действует на нас коварнее любой «плохой» пищи, сколько её ни съешь. Такое отношение к еде превращает моменты удовольствия и радости в источник страха и тревоги».

«Чистая» и худая элита

Пожалуй, неудивительно, что «чистое питание», которое преподносят как «ключик к здоровью», также считают «ключиком к похудению».

«Чистое питание» вовсю рекламируют стройные, молодые, богатые и известные красотки, у них нет или почти нет образования, имеющего отношения к питанию, но мы им верим и ещё сильнее зацикливаемся на весе и вечной молодости. Как выразился один специалист по питанию, «больше всего мне не нравится вот какой кусок этого (#чистого, #веганского, #безглютенового) пирога: люди не берут в расчёт низкую доступность пищи (включая недостаток денег или времени), а ведь многие из нас при всём желании не могут есть идеальные, свежие продукты с фермерского рынка. Честно говоря, «чистое питание» стало элитарным. Мы не учимся выбирать пищу, мы просто пытаемся выглядеть, как на картинке: худыми (это самое главное) любителями зелёных соков и йоги».

Не «грязное», но опасное

Но проблема не только в том, что питание обрастает мифами, страхами и ореолом элитарности. Специалисты по расстройствам пищевого поведения бьют тревогу: стремительно растёт количество больных, которые начинали с «чистого питания», а закончили серьёзными проблемами. Макс Пембертон (Max Pemberton), английский врач, журналист и писатель, так описывает свой опыт работы с любителями «чистого питания»: «Специалисты по расстройствам пищевого поведения уже боятся словосочетания «чистое питание», за которым скрывается мода на отказ от пищи, прошедшей промышленную обработку и стремление есть пищу в первозданном виде».

Дальше он с горечью рассказывает о своих пациентах. Некоторые из них довели себя до такого состояния, что нуждались в срочной госпитализации, иначе им грозила смерть. В лёгких случаях из-за недостатка питательных веществ у больных шелушится кожа и выпадают волосы, в тяжёлых — истощение становится угрозой для жизни. Часто отказывает репродуктивная система, появляется остеопороз, мышечная слабость. Некоторые пациенты не просто еле ходят — им даже голову тяжело держать.

«В лучшем случае, «чистое питание» — это баловство под маской заботы о здоровье. В худшем — им увлекаются люди на фоне психологических проблем, оно служит оправданием всё более серьёзному ограничению рациона и может быть опасным для жизни», — заключает он.

Вера против науки

В 2017 году в документальном фильме «Clean Eating — The Dirty Truth» («Грязная правда о чистом питании») Джайлс Йео (Giles Yeo), нейроучёный из Кембриджского университета, показал, что приверженцы этого подхода часто делают возмутительные заявления о пользе «чистого питания», не подкреплённые никакими научными фактами. Фильм стоит посмотреть тем, кто запутался и растерялся во всей этой шумихе о «чистом питании». Он длится чуть меньше часа.

Читайте так же:
Какие лучше розетки для улицы

Джайлс (он предпочитает называть себя просто по имени) рассказывает пугающую историю своего знакомства с одним из самых знаменитых сторонников «чистого питания». Это доктор Роберт Янг (Robert Young), известный серией книг «Чудо pH» (The pH Miracle Diet) о «волшебной щелочной диете». Янг утверждает, что все болезни возникают в результате нарушения кислотно-щелочного баланса крови, который бывает из-за неправильного питания. Он настаивает, что любой может исцелиться почти от чего угодно и/или не допустить возникновения болезни с помощью его методики чистого питания. И название у его книги 1995 года звучит так же громко: «One Sickness, One Disease, One Treatment» («Одна болезнь, один недуг, одно лечение»).

Его книги расходятся миллионными тиражами на 18 языках. Янг приглашал больных на своё роскошное ранчо в Калифорнии, где они «лечились» за 1295-2495 долларов в сутки (цена за проживание, питание, добавки и часто в дополнение к ним капельницы с содой по 500 долларов за процедуру).

Однако Джайлс показывает, что всё это совсем не безобидно. За громкими обещаниями Янга нет никаких научных данных. Питание очень слабо влияет на кислотно-щелочной баланс крови (если вообще влияет). Сам же доктор Янг на самом деле никакой не доктор, причём он даже признался, что не получал медицинского образования ни в каком аккредитованном ВУЗе!

Недавно этого лжедоктора лишили придуманного статуса и дали ему больше трёх лет тюрьмы за работу без лицензии. Можно сказать, теперь Янг начисто лишился возможности заниматься медициной — на благо потенциальных пациентов. Такая вот ирония.

Шаг назад — два вперёд

К счастью, даже некоторые из ярых приверженцев «чистого питания» начали высказываться против того, во что превратилось это движение. Элла Миллс (Ella Mills), фуд-блогер из Англии, известная как Deliciously Ella, буквально сделала карьеру на таком питании, у неё огромная аудитория. Однако недавно она высказалась против современного понимания этой идеи: «Я бы ни за что не стала использовать слово «чистое». Я думаю, иногда проблема вот в чём: люди относят тебя к категории, к которой ты сам себя не стал бы относить. Я двумя руками за натуральную пищу без промышленной обработки, но мне претит разделение на «чистую» и «грязную» еду».

Правда, раньше на сайте Эллы это слово было, но теперь она дистанцировалась от гуру «чистого питания», с их антинаучными лозунгами, включая таких, как Янг, которые обманывают доверчивых людей, страдающих раком и другими недугами, суля исцеление с помощью модной диеты.

«Мне не нравится слово «чистое», потому что оно стало слишком сложным. Слишком нагруженным смыслами. Когда я впервые услышала термин «чистое питание», он означал «натуральное, без обработки». Теперь у него совсем другой смысл. Теперь это диета, глупая мода».

Что касается громких заявлений, которые делают поклонники «чистого питания», Джайлс готов возразить им с позиции науки: «Я узнал, что есть два параллельных мира. Мир науки, с объективными данными, и мир вот этого «чистого», который стоит на вере, где все данные субъективны, а еда якобы может сделать то, что не под силу медицине. Как учёный я знаю, какой мир должен победить».

Эксперименты с питанием и разными видами пищи с целью выяснить, что полезнее для здоровья, — это нормально, но важно отводить еде адекватное место в жизни. Вновь процитируем педиатра Аарона Карролла: «Еда должна доставлять удовольствие, а не вызывать панику. Большинство может без проблем оздоровить свой рацион и не метаться в ужасе, не избегать каких-то продуктов. Уж если что-то и надо исключить из рациона, так это страх».

Что такое розетка чистого питания

Расходы на электроэнергию – одна из регулярных трат каждой семьи.

Сегодня поговорим о том, как снизить плату за электричество и сделать жизнь более комфортной, благодаря умной розетке. Рассмотрим 5 вариантов использования умной розетки Livi Socket в домашних условиях.

Умная розетка Livi Socket позволяет эффективно управлять электрооборудованием по нажатию кнопки или согласно сценариям автоматизации; она подсчитывает, сколько электроэнергии ежемесячно потребляет прибор, и помогает снизить плату за электричество. Просто установите Livi Socket в обычную розетку 220 В и подключите к ней необходимый электроприбор.

Читайте так же:
Как можно зарядить айфон от розетки

Кроме того, Livi Socket уведомляет пользователя о скачках напряжения и помогает продлить жизнь домашней технике.

Подключение светильника к умной розетке

1. Бойлер

Чтобы бойлер нагревал воду, когда вам необходимо, и отключался в определенные моменты, подключите его к умной розетке Livi Socket для удаленного управления.

Вы сможете управлять розеткой через мобильное приложение: включать и отключать бойлер по необходимости, задавать расписание работы.

В результате вы получите горячую воду в нужное время и ежедневную экономию ресурсов.

2. Интернет-роутер

Недорогие роутеры часто зависают и оставляют пользователей гаджетов без интернета.

Чтобы не лишиться интернета в самый неподходящий момент, подключите роутер к умной розетке Livi Socket и настройте удаленное управление прибором при помощи сценария: когда пропадает соединение с хабом Livi Smart Hub или с Livi Smart Hub 2G по Ethernet-каналу, розетка отключается на непродолжительное время, что приводит к перезагрузке роутера.

Если же после перезагрузки роутера интернет не появился, и в мобильном приложении отсутствует связь с объектом, то, вероятно, у вас закончились деньги на лицевом счете интернет-провайдера. Необходимо пополнить лицевой счет.

Управление интернет-роутером через приложение

3. Стиральная машина

Представьте ситуацию: вы включили стиральную машину, прикрыли дверь в ванную комнату и решили посмотреть фильм или поиграть с детьми. С утра обнаружили влажные вещи в стиральной машине – на работу идти не в чем.

Чтобы избежать такой ситуации, подключите умную розетку Livi Socket к стиральной машинке и настройте сценарий, согласно которому розетка отправит уведомление на смартфон, когда машинка закончит свою работу (когда потребляемая мощность опустится ниже заданного значения). Вы узнаете, что пришло время переложить вещи в сушильную машинку или развесить на сушилке.

В результате у вас будет чистая сухая одежда для работы или отдыха.

Женщина получила оповещение о конце стирки

4. Обогреватель

Теплый уютный дом – то, что нужно после напряженного рабочего дня или долгой дороги. Подключите обогреватель к умной розетке и настройте удаленное управление в удобном для вас режиме: включайте и отключайте обогреватель через приложение или задавайте определенное время работы.

Для того чтобы поддерживать комфортный микроклимат в доме, добавьте к умной розетке датчик температуры Livi TS и укажите желаемое значение температуры. Хаб умного дома будет анализировать показания термодатчика и управлять обогревателем для поддержания заданной температуры.

Чтобы не забыть выключить обогреватель перед уходом из дома и избавиться от навязчивых мыслей в течение дня, настройте сценарий ежедневного автоматического выключения в определенное время.

Что такое чистое питание и в чем его недостатки при похудении

Что такое чистое питание и в чем его недостатки при похудении

С проблемой лишнего веса сталкивается практически каждый второй житель страны. у многих наблюдается острая степень ожирения, из-за которой человек лишается нормального образа жизни, перестает передвигаться самостоятельно и медленно умирает.

Чтобы не допустить такого финала, многие диетологи и медики рекомендуют подбирать питание в зависимости от целей похудения.

На сегодняшний день существует огромное количество и видов диет. С каждым годом процент людей, которые пострадали от новомодных диет, увеличивается в геометрической прогрессии.

Особенно, в последнее время набирает популярности новое направление – «чистое питание», которое исключает полностью из рациона все молочные продукты.

Но не многие знают, что это не только не актуально, но еще и может существенно навредить здоровью и вызвать различные заболевания и сбои внутри организма.

«Чистое питание»: что это такое?

Суть такого способа питания в том, что употреблять продукты в натуральном виде. Это не является какой-либо диетой, которая поддерживается максимум несколько недель и нацелена на то, чтобы быстро и эффективно похудеть.

«Чистое питание» – это образ жизни и новое направление, которое с каждым годом становиться популярным.

Последователи данной методики употребляют продукты в свежем или термически обработанном варианте. это относить и к фруктам, и овощам, бобовым, мясному, рыбному, зерновым культурам.

Нельзя употреблять консервы. Смысл заключается в том, чтобы получать максимальное количество всех питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Важно! При «чистом питании» всячески исключают из рациона продукты, которые сложно переварить или усвоить.

Например, суп на бульоне станет уместным только тогда, когда в нем не будет готовой пасты или бульонных кубиков. Или если в основе кокосовой пасты находиться кокос и вода, и нет каких-либо консервантов и сахара, то она тоже будет уместна. Котлеты тоже подходят, но только те, которые приготовлены в домашних условиях и не являются полуфабриками.

Читайте так же:
Блок розеток 4 розетки как подключить

При чистом питании соблюдаются следующие основные принципы:

  1. Твердое «нет» продуктам, которые переработаны или относятся к рафинированным.
  2. Продукты должны быть только натуральными, а еще лучше выращенными собственными руками.
  3. Питание становиться дробовым. Оптимальным будет питаться 5-6 раз в день.
  4. Большое количество жидкости.
  5. Трапеза должна осуществляться с осознанностью и неторопливостью.

Звучит неплохо. Но так ли это на практике?

Основные недостатки «чистого питания»

Недостатком чистого питания является то, что люди начинают чрезмерно зацикливаться на нем и полностью ограничивать себя в продуктах.

Питание должно быть, в первую очередь, сбалансированным. Не стоит волосностью исключать из рациона молочные продукты и употреблять большое количество в сыром виде.

Не многие задумываются над тем, что таким способом можно навредить системе пищеварения.

Обзор умной розетки от Яндекса — что внутри??

Яндекс давно стал производителем не только онлайн продукта, но и оффлайн устройств, которые все равно напичканы интеллектом и имеют неразрывную цифровую связь с софтом производителя. Хорошо это или плохо, мы постараемся разобраться в этой статье, где разберем и протестируем умную розетку

dsc_0013.jpg

Умная розетка это очень удобный и недорогой гаджет, малая часть умного дома, но зато она доступна и проста в применение. Не нужно сверлить стены и прокладывать кучу проводов, ставить сверхмощные компьютеры и сервера, Яндекс-розетка вставляется в разрыв любого бытового прибора и может быть применена

-На даче для включения обогревателя
-В офисе для включение чайника
-Насос для полива грядок
-Дистанционное выключение 3D принтера по завершению печати

dsc_0022.jpg

Заказывал я данную розетку на сайте беру.ru, рекламу которого увидел листая ленту инстаграмма. Самое приятное, что для меня было шоком это оплата при получение, наверное яндекс плохо умеет считать деньги, хотя в этом я сильно сомневаюсь, ведь в нашем интернет-магазине texnomag.ru тоже какое-то время была доставка наложенным платежем, но даже после прозвонов и подтвержения клиентов, что они заберут посылку, 1-2 из 10 не забирали, а мы за это платили деньги и несли серьезные издержки, поэтому отказались от этой идеи.

dsc_0023.jpg

Забирал я посылку в почтомате халва, там же через терминал и оплачивал, все конечно же удобно и современно, но лет 10-20 точно будет не актуально, так как даже я тупил 10 минут и ходил кругами, пытаясь понять как это работает.

Внутри

Упаковка как у «Ашановской лампочки» и запах примерно такой же, пластик достаточно приятный и не скрипучий.

dsc_0024.jpg

Внутри были следы флюса и пайка оставляла желать лучшего, но припой достаточно мягкий и паяется хорошо, что косвенно указывает на не самую низкую цену.

Разрыв происходит только одного провода, что на практике не всегда безопасно и на мой взгляд однозначно нужно разрывать полностью цепь

dsc_0025.jpg

Подключение

Включили розетку в розетку ))) подождали 1-2 минуты, установили приложение яндекса и добавили новое устройство, предварительно нажав и удерживая кнопку питания, которая должна быстро моргать. У меня получилось с 10 раза и через 15 минут, все последующие подключения проходили без коннекта и без проблем.

Работа

Алиса очень быстро адаптировалась к различным словоформам и могла включать чайник, хотя в сценарии приложения написано «выпьем чаю», небольшая задержка в общение с умным помощником есть, но это временная коммуникационная МОЯ проблема. Нужно делать паузы, между командой и вызовом «Алиса»

Вывод

Очень скоро завоюет мир, НО разрывает только один провод питания, пайка с остатками флюса и сложное первое подключение. Желания выкинуть не возникло, куда реально применить с пользой пока не придумал.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector